Respirer mieux Se sentir mieux

 

Coaching & Wellness

Coaching Sophrologie Massages Cohérence cardiaque

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Coaching & Wellness…

Un bien-être de l’esprit et du corps au centre de toutes les actions.

Une approche globale du corps, de l’être…

Trouver une harmonie, un équilibre tant corporel que mental afin de pouvoir s’épanouir pleinement dans la vie de tous les jours, la vie professionnelle, la vie familiale mais aussi dans les loisirs et le sport.

Coaching & wellness vous propose plusieurs portes d’entrées

Le coaching mental pour les sportifs – Le coaching scolaire – La cohérence cardiaque  – La sophrologie – L’approche corporelle 

Coaching scolaire

Accompagnement des étudiants quant à leur parcours scolaire, tant face à l’échec qu’à l’envie de se dépasser, d’améliorer des méthodes. Le coaching scolaire portera sur la méthodologie, la planification mais aussi la gestion du stress.

Coaching mental sportif

« L’entraînement mental consiste à approcher avec régularité les conditions optimales de performance.
C’est une préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation » Association Olympique Canadienne 1992

Sophrologie

La pratique de la sophrologie permet par l’écoute du corps, des sensations, des ressentis de trouver ou de retrouver un équilibre, une harmonie entre l’esprit et le corps.

Approche corporelle

L’approche corporelle permet grâce à des micro-mouvements, des étirements de retrouver une souplesse musculaire et des nouvelles habitudes motrices ou posturales.