Bien-être physique et mental

Bien-être physique et mental

Se reconnecter au corps, à la respiration, aux mouvements, aux sensations…

Une approche qui allie un travail sur la respiration, sur la relaxation mais également sur une exploration du corps par des étirements musculaires, des micro- mouvements, des auto-massages… Une prise de conscience du corps, de ses possibilités, du bien-être qu’il peut apporter dans une approche de pleine conscience.
Retrouver une souplesse, un bien-être et une respiration adaptée à chaque événement de la vie…