Marche dynamique et méditative

Marche dynamique et méditative

La marche dynamique et méditative propose aux participants de développer une respiration rythmique synchronisée sur la marche, et aussi des moments de relaxation parsemés dʼexercices dynamiques. Réapprendre à respirer, se trouver dans la nature, prendre le temps de se centrer sur soi, écouter et redécouvrir son corps. Un maître mot : la bienveillance !
La Marche permet une meilleure oxygénation de lʼorganisme, régularise le rythme cardiaque, améliore les fonctions digestives, développe les capacités dʼattention… procure un bien-être qui perdure de nombreuses heures.
Vous développez ainsi une bienveillance envers vous mais aussi envers les autres.
Sportif ou pas, la Marche sʼadresse à toute personne voulant se reconnecter avec elle-même et la nature.
Une jolie parenthèse dans la semaine afin de laisser le temps au temps!